Yang Tai Chi for Beginners 1 by Dr. Yang

One hour free video! Learn the complete Yang-style Tai Chi long form with step-by-step instruction by Master Yang (with front and rear view). In-app purchase $9.99 gets access to 2.5 hours of video lesson from $30 DVD. Stream or download video lessons.

• Stream or Download video lessons.

• Beginner-friendly Low-impact movements

• Two and a half hours total of follow-along video

• English narration with English subtitles

• Basic Principles fit any Tai Chi style

Master Yang teaches you the meaning of every tai chi movement in a one-on-one private tai chi class. Tai Chi Chuan is a kind of moving meditation with ancient roots in Chinese martial arts.

Dr. Yang, Jwing-Ming is a world acclaimed master of Tai Chi and Qigong, and he personally guides you through a series of easy-to-follow Tai Chi movements. Dr. Yang's tai chi lineage can be traced back to the Yang family through Grandmaster Kao, Tao (高濤) and his teacher Yue, Huanzhi (樂奐之), an indoor disciple of Yang, Chengfu (楊澄甫).

This free app gives you free videos, and offers an opportunity to get the full Part 1 video at the lowest possible cost. Now you can practice Master Yang's popular Tai Chi exercises using your phone or tablet. This is a convenient training tool you can bring anywhere, to access this amazingly powerful exercise whenever it fits best into your day.

After learning from your free videos, you may access the full-length program with a single in-app purchase. In the videos, Master Yang will teach you Part One of the Yang Style Tai Chi form. Students will often spend years repeating this section, before moving on to Parts 2 and 3.

Whether you are a beginner or a Tai Chi master already, these amazing exercises offer the perfect combination of relaxation and full-body exercise. You'll enjoy reduced stress, a stronger immune system, and a deeper awareness of breath and body coordination.

Tai Chi, or Taiji, is short for Tai Chi Chuan, or Taijiquan, which translates from Chinese to “Grand Ultimate fist”. Tai Chi is an internal-style Chinese martial art that can be traced back to the Chen family, the Daoists at Wudang mountain, and ultimately to Shaolin Temple.

"The Harvard Medical School Guide to Tai Chi" says: "regular practice leads to more vigor and flexibility, better balance and mobility, and a sense of well-being…Tai Chi also has a beneficial impact on the health of the heart, bones, nerves and muscles, immune system, and the mind."

When practiced slowly for health purposes, Tai Chi is a type of Qigong. Qi-Gong means "energy-work". Qigong (chi kung) is the ancient art of building the body's Qi (energy) to a higher level and circulating it throughout the body for rejuvenation and health. Some Qigong is practiced sitting or standing still, while other Qigong can be a kind of moving meditation. This gentle Qigong exercise is a highly effective way to reduce stress, increase energy, enhance healing, and generally improve your quality of life.

Qigong increases the quantity of energy in the body and improves the quality of your circulation through energy pathways, known as meridians. Qigong is sometimes called "acupuncture without needles."

Similar to yoga, Qigong can stimulate the entire body deeply with low-impact movement and develop a stronger mind/body connection. The slow, relaxed movements are widely recognized for their health benefits, strengthening the internal organs, muscles, joints, spine, and bones, and developing abundant energy.

Qigong can be effective in helping people with insomnia, stress-related disorders, depression, back pain, arthritis, high blood pressure, cardiovascular system, respiratory system, bioelectric circulatory system, lymphatic system, and digestive system.

Thank you for downloading our free app! We are striving to make the best possible video apps available.

Sincerely,

The team at YMAA Publication Center, Inc.

(Yang’s Martial Arts Association)

CONTACT: apps@ymaa.com

VISIT: www.YMAA.com

WATCH: www.YouTube.com/ymaa

Satu jam video percuma! Ketahui bentuk panjang Tai Chi yang lengkap dengan arahan langkah demi langkah oleh Master Yang (dengan pandangan depan dan belakang). Pembelian dalam apl $ 9.99 mendapat akses kepada 2.5 jam pelajaran video dari $ 30 DVD. Lancar atau muat turun pelajaran video.

• Stream atau Muat turun pelajaran video.

• Pergerakan kesan rendah yang mesra Pemula

• Dua setengah jam keseluruhan video susulan

• Terjemahan Inggeris dengan sari kata bahasa Inggeris

• Prinsip Asas sesuai dengan gaya Tai Chi

Master Yang mengajar anda makna setiap pergerakan tai chi dalam kelas tai chi peribadi satu-satu. Tai Chi Chuan adalah sejenis meditasi yang bergerak dengan akar purba dalam seni mempertahankan diri Cina.

Dr. Yang, Jwing-Ming adalah tuan dunia yang terkenal di Tai Chi dan Qigong, dan dia secara peribadi membimbing anda melalui satu siri gerakan Tai Chi yang mudah diikuti. Keturunan tai chi Dr. Yang dapat dikesan kembali kepada keluarga Yang melalui Grandmaster Kao, Tao (高 濤) dan gurunya Yue, Huanzhi (樂 奐 之), seorang murid di dalam Yang, Chengfu (楊澄甫).

Aplikasi percuma ini memberi anda video percuma, dan menawarkan peluang untuk mendapatkan video Bahagian 1 penuh pada kos yang paling rendah. Kini anda boleh mengamalkan senaman Tai Chi yang popular dengan menggunakan telefon atau tablet anda. Ini adalah alat latihan yang mudah untuk dibawa ke mana-mana sahaja, untuk mengakses latihan luar biasa ini bila-bila masa ia sesuai dengan hari anda.

Selepas belajar dari video percuma anda, anda boleh mengakses program penuh dengan pembelian dalam apl. Dalam video, Master Yang akan mengajar anda Bahagian Satu bentuk Yang Style Tai Chi. Pelajar sering menghabiskan masa bertahun-tahun mengulangi bahagian ini, sebelum bergerak ke Bahagian 2 dan 3.

Sama ada anda seorang pemula atau tuan Tai Chi sudah, senaman yang hebat ini menawarkan gabungan sempurna dari senaman dan latihan badan penuh. Anda akan menikmati tekanan yang berkurangan, sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, dan kesedaran yang lebih mendalam mengenai nafas dan koordinasi badan.

Tai Chi, atau Taiji, adalah pendek untuk Tai Chi Chuan, atau Taijiquan, yang diterjemahkan dari bahasa Cina ke "Grand Ultimate fist". Tai Chi adalah seni mempertahankan diri gaya dalaman China yang dapat dikesan kembali kepada keluarga Chen, orang-orang Daoist di gunung Wudang, dan akhirnya ke Kuil Shaolin.

"Panduan Sekolah Perubatan Harvard ke Tai Chi" berkata: "Amalan biasa membawa kepada lebih banyak semangat dan kelenturan, keseimbangan dan mobiliti yang lebih baik, dan rasa kesejahteraan ... Tai Chi juga mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan jantung, tulang , saraf dan otot, sistem imun dan minda. "

Apabila diamalkan perlahan-lahan untuk tujuan kesihatan, Tai Chi adalah sejenis Qigong. Qi-Gong bermaksud "tenaga kerja". Qigong (chi kung) adalah seni purba yang membina Qi (tenaga) badan ke tahap yang lebih tinggi dan mengedarkannya ke seluruh tubuh untuk peremajaan dan kesihatan. Sesetengah Qigong diamalkan duduk atau berdiri diam, manakala Qigong lain boleh menjadi semacam meditasi bergerak. Latihan Qigong yang lembut ini adalah cara yang sangat berkesan untuk mengurangkan tekanan, meningkatkan tenaga, meningkatkan penyembuhan, dan secara amnya meningkatkan kualiti hidup anda.

Qigong meningkatkan kuantiti tenaga dalam badan dan meningkatkan kualiti peredaran anda melalui laluan tenaga, yang dikenali sebagai meridian. Qigong kadang-kadang dipanggil "akupunktur tanpa jarum."

Sama seperti yoga, Qigong dapat merangsang seluruh tubuh dengan pergerakan berdampak rendah dan mengembangkan sambungan fikiran / badan yang lebih kuat. Pergerakan yang perlahan, santai diiktiraf secara meluas untuk manfaat kesihatan mereka, memperkuat organ dalaman, otot, sendi, tulang belakang, dan tulang, dan mengembangkan tenaga yang banyak.

Qigong boleh berkesan dalam membantu orang-orang dengan insomnia, gangguan berkaitan tekanan, kemurungan, sakit belakang, arthritis, tekanan darah tinggi, sistem kardiovaskular, sistem pernafasan, sistem peredaran darah, sistem limfa, dan sistem pencernaan.

Terima kasih kerana memuat turun aplikasi percuma kami! Kami berusaha untuk menjadikan aplikasi video terbaik yang tersedia.

Yang ikhlas,

Pasukan di YMAA Publication Center, Inc.

(Persatuan Seni Mempertahankan Diri Yang)

HUBUNGI: apps@ymaa.com

LAWATAN: www.YMAA.com

WATCH: www.YouTube.com/ymaa